CADORO
Il cambiamento parte da te

Il cambiamento parte da te

26 AGOSTO 2021

Da oltre un anno, siamo sottoposti ad un livello di stress e preoccupazione tali da imporci uno stravolgimento delle abitudini acquisite e delle certezze consolidate. In un tale contesto, diventa quindi difficile avere delle routine sane per il nostro corpo e la nostra mente.

Non abbiamo certo la pretesa di risolvere per magia tutti i problemi. Vorremmo, invece, dare qualche consiglio utile che possa costituire un primo passo sulla strada della consapevolezza. 
É questo, infatti, il percorso che può aiutarci ad apportare un reale e fattivo cambiamento positivo nella nostra vita.  

Individua ciò che ti fa stare male
la strada del benessere inizia proprio dall’eliminazione delle cause del nostro malessere e, di sicuro, non possiamo farlo se non abbiamo identificato la fonte

Prendi degli spazi per te 
al rientro dalle vacanze, tempo durante il quale i ritmi sono rallentati, rischiamo di farci prendere dalla frenesia del ritorno agli impegni quotidiani, perdendo così di vista noi stessi. Ecco allora che trovare il tempo per noi stessi  è fondamentale, sia semplicemente la lettura di un libro, meditazione o un bel bagno caldo

Fai attenzione al tuo benessere fisico 
ormai lo sappiamo bene, corpo e mente sono strettamente collegati. Occuparsi del primo, ha notevoli impatti anche sulla seconda. Ricomincia a fare movimento, parti magari da mezz’ora due volte a settimana per aumentare il tempo quando avrai ripreso il ritmo. Dormi almeno 8 ore a notte così da permettere al corpo di rilasciare lo stress e ritrovare le energie consumate. Inizia da subito, non rimandare, nemmeno di 1 secondo

Coltiva i rapporti interpersonali
le relazioni con familiari ed amici sono quelle che ci fanno stare bene perché ci fanno sentire amati. Individua le persone che ti fanno bene e dedica loro del tempo. 

Ricordatevi, è con i piccoli passi che si raggiungono i grandi risultati. 

 


Richiamo Prodotto Filodiretto Punti Vendita